• Scheda di allenamento mensile, eseguibile in palestra o casa, comprensiva di:
• 3 sessioni contro resistenze (pesi)
• 1 sessione circuito/hiit (cardio)
• 1 workout veloce della durata di 20’ da fare dove vuoi
• Video dimostrativi per ogni esercizio o routine, visualizzabili con un semplice touch
• Per ogni esercizio GYM troverai un’alternativa eseguibile a casa con attrezzatura ridotta (bastano due manubri e una hip band)
• Per ogni esercizio un’alternativa facilitata, per adattarsi al tuo livello
• Routine di riscaldamento e attivazione, per evitare infortuni e massimizzare i risultati
• Routine stretching e mobility per ogni sessione
• Macro spiegazione sulla gestione del mese e progressione dei carichi
• Tips motivazionali e di approccio, per aiutarti ad essere consistente
• Glossario per comprendere termini e metodologie di allenamento

• Contenuti EXTRA ogni mese, come: workout extra, skill challenge, glutes-focused workout, abs, tabata … e tanto altro
• Assistenza via whatsapp
• Video-analisi e correzione schemi motori via whatsapp

PAGAMENTO CON CARTE:

*In qualsiasi momento potrai gestire il tuo abbonamento o annullarlo dalla tua area privata con un semplice click.

PAGAMENTO CON PAYPAL:

Compilando il form e pagando con paypal il tuo account verrà creato entro 24 ore:  potrai disdire il tuo abbonamento semplicemente accedendo al proprio accunt di paypal e disattivare il pagamento da pagamenti ricorrenti. Per maggiori info visitare questa pagina di paypal dedicata ai pagamenti automatici.